Cura cu prune a devenit foarte apreciata dupa sesizarea efectelor rapide si sanatoare ale acesteia.

Citeste si:
Dieta cu PRUNE: slabesti peste 5 kilograme in timp scurt
Pentru a va convinge de efectele benefice ale prunelor asupra organismului va sugeram sa cititi articolul: Prunele: beneficii uimitoare pentru sanatate.

Bogate in vitamine, minerale si substante active

Stim ca prunele sunt foarte gustoase in compot sau gem, dar consumate in stare proaspata aduc cele mai multe beneficii sanatatii.

Iata ce contin prunele:
    Vitamina C; Vitamina A si precursorul acesteia, betacarotenul; Vitamine din complexul B- B1, B2; Sodiu; Potasiu; Magneziu; Sulf; Fosor; Fier in cantitati mici (nu asigura necesarul zilnic); Mangan in cantitati mici (nu asigura necesarul zilnic); Calciu in cantitati mici (nu asigura necesarul zilnic); Antioxidanti, iar coaja prunelor contine cel mai puternic antioxidant din natura: resveratrolul; Alte substante active; Fibre; Apa;

Foto: Shutterstock.com

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: