V-ati gandit vreodata ca exista unele alimente care, consumate zilnic, pot impiedica procesele de slabire? De multe ori aceste alimente sunt incluse in meniurile dietelor si chiar recomandate a fi consumate zilnic, astfel ca efectul yo-yo apare de fiecare data.
Legume bogate in carbohidrati
Cartofii si orezul sunt alimente care trebuie consumate cu masura in meniul nostru si nu ar trebui sa fie incluse in meniul zilnic, ci consumate ocazional. Va reamintim ca alimentele bogate in carbohidrati nu ar trebui combinate cu grasimi (uleiuri) sau proteine (carne, oua, branza). Asadar este recomandat sa nu mancati cartofi prajiti cu carne sau branza, este o combinatie deloc potrivita.
Atat cartofii, cat si orezul se combina cu legume (supe, salate, pilaf etc.). Nu se adauga ulei.
Cereti sfatul medicului de familie sau nutritionistului daca doriti sa urmati un regim de slabire.
Foto: Depositphotos
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Alexandra Chivu
Top 10 filme de dragoste celebre pe care trebuie să le vezi măcar o...
-
Kudika
SISTEMUL DE PLATA, CHECK-IN, TOP UP ȘI REFUND LA CEA DE-A CINCEA...
-
Raluca Cărpător
City break european: Unde fugim în vara aceasta? TOP DESTINAȚII DE...
-
Kudika
SETEAZĂ TRENDUL DE FESTIVAL DE ANUL ACESTA ȘI ÎNSCRIE-TE LA...
-
Kudika
LIL PUMP, UNUL DINTRE CEI MAI MARI ARTIȘTI DE RAP DIN LUME, URCĂ PE...
-
Kudika
CKAY, ARTISTUL CU PESTE 1 MILION DE STREAM-URI, VINE ÎN PREMIERĂ...
-
Kudika
VEZI ÎN CE ZI CÂNTĂ ARTISTUL PREFERAT LA NEVERSEA 2023
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
5 jocuri de jucat cu copiii în zilele ploioase
Sursa: garbo.ro
