7 Metode usoare de a slabi in TALIE

Stiati ca statul pe scaun cateva ore pe zi duce la marirea diametrului taliei? Dar si la marirea diametrului bazinului.

Sedentarismul prezinta serioase efecte nocive asupra organismului nostru, pentru ca nativ suntem construiti pentru miscare: avem flexibilitate crescuta, masa musculara dominanta, articulatii cu mobilitate mare, iar multe organe raspund pozitiv atunci cand facem miscare.

Sportul intensifica circulatia, tonifica inima si deschide capilarele – cele mai mici vase de sange din corp – pentru a fi irigate toate zonele organismului. Sportul stimuleaza peretii vaselor si ne protejeaza de hipertensiune, dar totodata scade efectele nocive ale stresului. Iar daca printre dumneavoastra, dragi cititori, sunt persoane care fac sport, atunci stiti la ce ne referim cand vorbim despre starea de bine pe care o ofera miscarea.

Ca sa va convingeti, cititi si: Beneficiile sportului asupra sanatatii Descopera: Sportul care iti prelungeste viata

In ceea ce priveste talia, nu doar lipsa miscarii reprezinta un pericol, ci si alimentatia, stresul si viciile.

Alimentatia – masuri pentru a slabi in talie

Alimentatia haotica, bogata in calorii ori saraca in fibre vegetale, duce la marirea circumferintei taliei si predispune la constipatie.

Foto: Shutterstock.com