Oboseala poate avea drept cauza suprasolicitarea, dar de cele mai multe ori in spatele oboselii se ascund carente alimentare care atrag dupa sine si alte tulburari metabolice si nu numai. Va prezentam in articolul curent cele mai usoare modalitati de a invinge oboseala.
Nu trece peste micul dejun Micul dejun trebuie sa reprezinte o prioritate alimentara in fiecare dimineata fiindca este acea masa care va asigura o cantitate de energie atat de importanta pentru organism. Micul dejun regleaza ritmul hormonal precum si cel digestiv, previne bolile de stomac tamponand mucoasa gastrica (de aceea se recomanda sa nu consumati alimente acide la prima masa din zi) si asa mai departe. Ca urmare, micul dejun este atat de important incat nu trebuie sarit. Iti recomandam si alte articole despre oboseala: IDEI SANATOASE PENTRU MICUL DEJUN IN FAMILIE Slabeste sanatos: 3 Idei pentru un mic dejun dietetic si gustos Afla ce ar trebui sa consumi la micul dejun Consuma fructe si legume crude Incercati in fiecare zi sa consumati cel putin un fruct, acesta este energizant, plin de vitamine si minerale, dar sarac in calorii.
Spune-ti parerea!