Te simti obosita? 7 Remedii naturale care inving oboseala

Actualizat la: 30 Noiembrie -0001 publicat în Healthy

Tratamente naturiste si cateva remedii naturale va pot ajuta sa combateti starea de oboseala: hidratare cu apa, exercitii fizice, sport, odihna, fructe, alimentatie sanatoasa, mese dese etc.

Healthy.ro iti recomandam si alte articole despre oboseala:

6 Afectiuni care te fac sa te simti obosit

Dormiti minim 8 ore pe noapte pentru a combate oboseala

Somnul de noapte este foarte important, regleaza o mare parte din bioritmul hormonal si elimina tensiunile psihice, regenereaza organismul si inlatura stresul.

Somnul ideal pentru a combate oboseala si pentru a mentine starea de sanatate trebuie sa aiba loc intre orele 22:00 si 06:00. Incercati si veti vedea diferenta in mai putin de o luna!

Healthy.ro iti recomandam si alte articole despre oboseala:

Apneea in somn sau motivul pentru care te trezesti obosit

Exercitiile fizice

exercitii fizice pentru combaterea starii de oboseala

Sportul nu poate fi inlocuit cu nimic pentru beneficiile sale asupra sanatatii si siluetei. Sportul completeaza efectele tuturor celorlalte mijloace de mentinere a siluetei si sanatatii: dieta, somn, hidratare, metode antistres, tratamente naturiste sau alopate etc.

Citește și: