Cu cat dieta disociata este mai lunga, cu atat trebuie sa fie mai putin drastica.

dieta disociata pe zile
Tipuri de diete disociate

Asa cum spuneam mai sus, exista mai multe tipuri de diete disociate. Avantajul acestor diete consta in faptul ca iti permite sa mananci cat vrei, dar dintr-o anumita clasa alimentara.

Iata ce tipuri de diete disociate sunt apreciate pentru efectul lor de slabire rapida si de mentinere a greutatii finale:

- Dieta disociata pe zile. Exista asadar dieta disociata de 7 zile, de 5 zile, de 4, de 3 si de o zi.

- Dieta disociata pe culori – se consuma alimente dintr-o anumita culoare;

- Dieta disociata 3-3-3 sau 2-2-2: in aceste diete se consuma 2 sau 3 zile la rand alimente din aceeasi clasa;

Citeste si:

- Dieta disociata pe mese;

Dieta disociata pe alimente;

Dieta disociata pe 7 zile

Aceasta dieta presupune ca in fiecare zi sa consumati alimente dintr-o singura clasa nutritionala. In cele 7 zile de dieta puteti slabi pana la 5 kilograme.

Este indicat sa nu tineti aceasta dieta mai mult de o saptamana. O puteti repeta insa la doua saptamani.

Foto: Shutterstock.com

Citeste in continuare »

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:
Facebook Google Twitter

Aboneaza-te la Kudika sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.

Vrei sa primesti zilnic informatii despre sanatate, tratamente naturiste si diete? Urmareste-ne pe Facebook!