Perioada Sarbatorilor a fost cu siguranta una frumoasa, incarcata cu emotii si clipe de neuitat alaturi de cei dragi, dar totodata ne-am bucurat si de mesele imbelsugate, meniurile gustoase si apetisante, astfel ca silueta si/sau metabolismul au avut de suferit.
Va propunem ca la reintroducerea alimentelor sa aveti in vedere cateva sfaturi sanatoase:
- Evitati preparatele prajite;
- Evitati preparatele de patiserie si cofetarie, foietajele, cornurile;
- Evitati sa consumati deserturi imediat dupa masa. Inlocuiti deserturile cu fructe. Fructele se consuma in mese separate pentru ca au un timp diferit de digestie si pot fermenta daca sunt consumate dupa masa de exemplu.
- Incercati sa nu consumati sucuri sau alte bauturi cu exceptia apei, ceaiurilor, laptelui.
- Evitati preparatele grase, carnea de porc, mezelurile etc.
- Evitati preparatele prajite;
- Evitati preparatele de patiserie si cofetarie, foietajele, cornurile;
- Evitati sa consumati deserturi imediat dupa masa. Inlocuiti deserturile cu fructe. Fructele se consuma in mese separate pentru ca au un timp diferit de digestie si pot fermenta daca sunt consumate dupa masa de exemplu.
- Incercati sa nu consumati sucuri sau alte bauturi cu exceptia apei, ceaiurilor, laptelui.
- Evitati preparatele grase, carnea de porc, mezelurile etc.
Healthy.ro va recomanda si alte articole despre diete:
Ce ar trebui sa stii despre produsele "fara zahar"
Indulcitorii artificiali: Afla despre efectele acestora
Sfaturi pratcice: Cum alegi dieta potrivita
Cura de slabire cu 5 mese: Mananci si slabesti
5 Secrete ale dietelor pe care nimeni nu ti le spune
Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.
Citește și:
Mai multe articole:
-
ClaraCum introduci pâinea într-un regim de deficit caloric. Ghid Complet...
-
Carmen Ioana Olteanu”Condiția” surprinzătoare pe care trebuie să o îndeplinești pentru...
-
VladimirHoroscop Fecioara azi - Previziuni astrale pentru zodia Fecioara
-
AlmaTop 5 beneficii ale laptelui fără lactoză
-
Carmen Ioana OlteanuSimptomele sarcinii: cum îți dai seama că ești însărcinată
-
NoemiRemedii naturiste pentru balonare - scapă de abdomenul umflat cu...
-
NoemiRețete vegetariene simple - Preparate verzi delicioase și rapide
S-ar putea sa-ti placa si:
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
Exercițiu de imaginație: cum ar putea arăta un București cu clădiri...Sursa: green.start-up.ro
-
Românca Alina Sabău, antreprenoare în fashion de lux, va deschide...Sursa: retail.ro
Spune-ti parerea