Perioada Sarbatorilor a fost cu siguranta una frumoasa, incarcata cu emotii si clipe de neuitat alaturi de cei dragi, dar totodata ne-am bucurat si de mesele imbelsugate, meniurile gustoase si apetisante, astfel ca silueta si/sau metabolismul au avut de suferit.
Va propunem ca la reintroducerea alimentelor sa aveti in vedere cateva sfaturi sanatoase:
- Evitati preparatele prajite;
- Evitati preparatele de patiserie si cofetarie, foietajele, cornurile;
- Evitati sa consumati deserturi imediat dupa masa. Inlocuiti deserturile cu fructe. Fructele se consuma in mese separate pentru ca au un timp diferit de digestie si pot fermenta daca sunt consumate dupa masa de exemplu.
- Incercati sa nu consumati sucuri sau alte bauturi cu exceptia apei, ceaiurilor, laptelui.
- Evitati preparatele grase, carnea de porc, mezelurile etc.
- Evitati preparatele prajite;
- Evitati preparatele de patiserie si cofetarie, foietajele, cornurile;
- Evitati sa consumati deserturi imediat dupa masa. Inlocuiti deserturile cu fructe. Fructele se consuma in mese separate pentru ca au un timp diferit de digestie si pot fermenta daca sunt consumate dupa masa de exemplu.
- Incercati sa nu consumati sucuri sau alte bauturi cu exceptia apei, ceaiurilor, laptelui.
- Evitati preparatele grase, carnea de porc, mezelurile etc.
Healthy.ro va recomanda si alte articole despre diete:
Ce ar trebui sa stii despre produsele "fara zahar"
Indulcitorii artificiali: Afla despre efectele acestora
Sfaturi pratcice: Cum alegi dieta potrivita
Cura de slabire cu 5 mese: Mananci si slabesti
5 Secrete ale dietelor pe care nimeni nu ti le spune
Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.
Citește și:
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Ce înseamnă deficitul caloric și cum te poate ajuta să pierzi rapid din greutate?
- Cum se face o dietă eficientă: ghid complet pentru rezultate reale și de durată
- Tot ce trebuie să știi despre refluxul gastroesofagian: cauze, diagnostic, dietă și tratament
Mai multe articole:
-
AlmaCe înseamnă eozinofile crescute și când ar trebui să te îngrijorezi?
-
Carmen Ioana OlteanuIată cum putem să îmbunătățim memoria și concentrarea
-
AlmaSimptome sarcina: primele semne și cum să recunoști ca ești...
-
AlmaÎmpărăteasa Sissi și taina unei prietenii regale cu Regina...
-
AlmaCurly Girl Method: Ghidul complet pentru păr creț perfect. Trucuri:...
-
Iulia Maftei (Dibu)Inflamația cronică există cu adevărat? Despre simptomele...
-
Iulia Maftei (Dibu)Endometrioza, doar o boală modernă? Adevărul despre cauze, simptome...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
ANALIZĂ VIDEO Primele produse tehnologice sunt mai mereu proasteSursa: start-up.ro
-
Paște 2026: cât costă un cozonac plin cu de toate, în BucureștiSursa: retail.ro
Spune-ti parerea