Este important sa stiti ca o slabire sanatoasa se realizeaza lent, bland, astfel incat schimbarile in alimentatie sa fie implementate treptat, fara a reprezenta un stres pentru organism. Sa nu uitam ca efectele stresului se evidentiaza si prin cresterea cortizolului (hormonul de stres) care stimuleaza depunderea de grasimi in organism.
Iata ce alimente va impiedica sa slabiti daca le consumati des.
Top 9 alimente care te impiedica sa slabestiAtunci cand mancam fructe confiate, avem tendinta de a consuma o cantitate mai mare decat daca le-am manca proaspete. In plus fructele confiate nu mai prezinta toate vitaminele si mineralele unui fruct proaspat pentru ca procesele prin care acestea trec duc la degradarea unor substante continute.
Daca doriti sa va detoxifiati organismul, puteti insa opta pentru o zi din saptamana, la alegere, in care veti consuma doar fructe proaspete. De exemplu vinerea consumati numai fructe si beti doar apa plata.
Foto@Shutterstock.com
Spune-ti parerea!