Alimentatia in cadrul acestor diete este disociata dupa mai multe principii, astfel incat fiecare poate alege ceea ce i se potriveste mai bine – fie disociaza alimentele pe mai multe zile, fie pe ore sau pe mese.
Avantajele dietei disociateDieta disociata prezinta mai multe avantaje: - Fiecare poate alege tipul de dieta care i se potriveste cel mai bine si pe care il poate urma cu usurinta; - Nu pune in pericol sanatatea; - Dietele disociate nu dureaza mult; - Dietele disociate au efecte rapide in privinta slabirii;
Cele mai apreciate diete disociate sunt: - Dieta disociata pe 7 zile; - Dieta 222 sau 333; - Dieta disociate pe mese; - Dieta disociata pe culori; - Dieta disociata pe alimente.
Tipuri de diete disociate: Dieta disociata pe 7 zileAceasta dieta presupune ca in fiecare zi sa consumati alimente dintr-o singura clasa nutritionala. Este indicat sa nu urmati aceasta dieta disociata mai mult de 7 zile, dar o puteti repeta la doua saptamani.
Foto@Shutterstock.com
Spune-ti parerea!